Чтобы избежать потенциальных проблем, вам следует проверять, когда дети возвращаются после полугодового перерыва.
Эксперты говорят, что есть простое практическое правило, позволяющее проверить безопасность сумок.
Родителям настоятельно рекомендуется проверять сумки своих детей, когда они возвращаются в школу после половины семестра на этой неделе, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Исследования показали, что ношение слишком тяжелой школьной сумки может привести к болям в спине, и эксперты по здоровью детей рекомендуют, чтобы вес рюкзака не превышал 10 процентов от веса вашего ребенка.
Мануальный терапевт BIT Дин Блэксток рассказал M&S, что многие дети носят слишком много багажа. Он сказал: «Многие родители не осознают, что существует рекомендуемый предел веса детских школьных сумок, поскольку соответствующий вес важен для защиты здоровья, роста и развития позвоночника.
«Эксперты рекомендуют, чтобы вес рюкзака не превышал 10% от веса тела ребенка, но поскольку количество сумок намного превышает этот показатель, ношение слишком большого количества сумок может привести к дополнительной нагрузке на растущий позвоночник, мышцы и суставы. Последствия могут быть связаны с такими вещами, как плохая осанка, дискомфорт и долгосрочные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
«Дети часто компенсируют тяжелые сумки, меняя позу: наклоняясь вперед или вбок, что может привести к дисбалансу и увеличить риск утомления или травмы. Повторяйте эти позы день за днем, период за периодом, год за годом, и вы увидите, как возникают травмы и дискомфорт».
Помимо проверки школьной формы, начало семестра — это хорошая возможность проверить максимальный безопасный вес сумки для вашего ребенка. Важно отметить, что девочки не должны весить более 1,6 кг при поступлении в начальную школу в возрасте 4 лет. Для мальчиков этот предел составляет около 1,7 кг. Даже при окончании средней школы в 16 лет вес школьной сумки девочек не должен превышать 5,6 кг, тогда как мальчики могут нести до 6 кг.
Поскольку дети растут с разной скоростью и средний вес девочек и мальчиков различен, лучше всего рассчитать точный максимальный вес с помощью простых математических вычислений.
Как рассчитать точный максимальный вес сумки вашего ребенка
- Взвесьте ребенка.
- Умножьте вес вашего ребенка на 0,1.
После того, как вы решили, сколько багажа ваш ребенок может безопасно перевезти, начните включать в сумку такие предметы первой необходимости, как бутылка с водой, коробка для завтрака и ежедневник, и регулярно проверяйте вес. Если число на весах превышает лимит, подумайте, какие предметы можно убрать.
Упаковка вещей в определенном порядке и ношение сумки в соответствии с дизайном также могут иметь значение. Дин сказал: «При упаковке сумки равномерно распределяйте вес и кладите тяжелые предметы сверху, чтобы плечи не отводились назад. Несколько небольших изменений в том, как дети носят школьные сумки, могут иметь большое значение для их здоровья опорно-двигательного аппарата в долгосрочной перспективе.
«По общему признанию, это не всегда считается модным, но носить сумку на обоих плечах и соответствующим образом регулировать ремни важно, чтобы сумка правильно выдерживала вес и уменьшала давление на тело».
