Этот напиток может помочь пищеварению, снижению веса и кровообращению.
Это первое, что рекомендуют есть врачи(Изображение: Гетти)
Врач рассказал, что необычный утренний напиток поможет похудеть и улучшить пищеварение. По мнению эксперта, начало дня с горячей воды может принести много пользы для здоровья.
Они варьируются от улучшения пищеварения до помощи в контроле веса. В видеоролике TikTok доктор Кунал Суд посоветовал употреблять этот напиток первым делом после пробуждения утром. Он рассказал о трёх основных преимуществах употребления горячей воды натощак.
Он сказал своей аудитории: «Есть три причины, по которым вам следует начать пить больше воды натощак». Доктор Суд сообщил своим 2,7 миллионам последователей, что употребление горячей воды:
- улучшить пищеварение
- помощь в потере веса
- Увеличьте кровоток и кровообращение
«Во-первых, это улучшит ваше пищеварение», — сказал он. «Теория заключается в том, что теплая вода поможет растворить продукты, которые обычно трудно переваривать.
«Есть также исследования, показывающие, что теплая вода может помочь при запорах». Они процитировали научные данные, опубликованные в журнале Gastroenterology Nursing в 2016 году.
Исследование показало, что питьевая вода температурой 37°С «благоприятно влияет на деятельность кишечника». Доктор Суд продолжил объяснять связь между горячей водой и потерей веса.
«Горячая вода может временно повысить метаболизм вашего тела», — сказал он. «Это потому, что ваше тело будет работать над тем, чтобы довести горячую воду до температуры вашего тела, это небольшое увеличение скорости метаболизма поможет, когда вы пытаетесь сжечь калории».
Он добавил: «И, наконец, это улучшит кровообращение и кровоток. Это потому, что употребление теплой воды расширит ваши кровеносные сосуды». Однако он предупредил: «Важно следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей, чтобы избежать возможных ожогов».
Убедитесь, что наши последние заголовки всегда появляются в верхней части ваших поисков Google, сделав нас любимым источником. Нажмите здесь, чтобы активировать Или добавьте нас в качестве предпочтительного источника в настройки поиска Google.
