Игра вызывает болезненные воспоминания у людей, работающих в Национальной системе здравоохранения
Тетрис предполагает соединение разных фигур вместе.
Исследование показало, что игра в тетрис может помочь уменьшить болезненные воспоминания о травме. Исследователи заявили, что медицинские работники, которые играли в классическую компьютерную игру во время лечения, испытывали меньше воспоминаний. Теперь эксперты надеются протестировать метод, который они описывают как «доступный, масштабируемый и адаптируемый», на большей группе людей.
В исследовании, проведенном исследователями из Великобритании и Швеции, приняли участие 99 сотрудников Национальной службы здравоохранения, которые получили травму на работе – например, стали свидетелями смерти – во время пандемии Covid-19. Около 40 пациентов прошли лечение, которое включало игру в тетрис, известное как вмешательство в соревнование изображений (ICTI).
Группу попросили сыграть в медленную версию классической игры, кратко вспомнив болезненное воспоминание. Затем их попросили представить сетку тетриса и мысленно визуализировать блоки. Считается, что метод ICTI ослабляет яркость навязчивых воспоминаний, занимая зрительно-пространственные области мозга, которые помогают ему анализировать и понимать физическое пространство.
Эмили Холмс, профессор психологии Уппсальского университета, возглавлявшая исследование, сказала: «Даже одно мимолетное воспоминание о прошлой травме может оказать мощное влияние на повседневную жизнь, захватив внимание людей и оставив их во власти нежелательных и навязчивых эмоций.
«Ослабляя навязчивый аспект этих сенсорных воспоминаний посредством этого краткого визуального вмешательства, люди воспринимают менее травмирующие образы».
Остальные пациенты либо слушали музыку Моцарта вместе с подкастом о композиторе, чтобы снять стресс, либо получали стандартное лечение. Исследование, опубликованное в журнале The Lancet Psychiatry, показало, что у людей, прошедших лечение ICTI, в течение четырех недель возникало в 10 раз меньше воспоминаний, чем у других групп.
Через шесть месяцев около 70% сообщили, что у них нет навязчивых воспоминаний. Лечение также помогло справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Профессор Холмс сказал: «Мы очень рады, что благодаря этому вмешательству удалось добиться настоящего прорыва.
“Это гораздо больше, чем просто игра в тетрис, и хотя им легко пользоваться, его усовершенствование и развитие представляет собой сложный процесс. Вмешательство фокусируется не на словах, а на нашем ментальном воображении, и оно было разработано так, чтобы быть максимально мягким, кратким и практичным, чтобы вписаться в занятую жизнь людей”.
«Мы надеемся расширить наше исследование, чтобы применить его на практике, определив его эффективность для более широкого круга людей и сценариев».
Шарлотта Саммерс, директор Научно-исследовательского института сердца и легких Виктора Филиппа Дадале и профессор интенсивной терапии Кембриджского университета, сказала: «Каждый день медицинские работники во всем мире подвергаются повторяющимся травмирующим событиям в ходе своей работы, влияющим на психическое и физическое благополучие тех, кто заботится о нас, когда мы больны.
«В то время, когда глобальные системы здравоохранения находятся под огромным давлением, открытие масштабируемого цифрового вмешательства, которое способствует благополучию медицинских работников, переживающих травмирующие события, связанные с работой, является захватывающим шагом вперед».
Сейчас команда изучает способы тестирования ICTI на более крупных и разнообразных группах, а также рассматривает варианты неуправляемой версии игры. Тайла МакКлауд, руководитель отдела исследований цифрового психического здоровья в Wellcome, который финансировал исследование, сказала: «Эти результаты впечатляют для такого простого в использовании вмешательства.
“Если мы сможем получить столь же сильные результаты в более крупных исследованиях, это может иметь огромное влияние. Редко можно увидеть что-то настолько доступное, масштабируемое и адаптируемое во всех контекстах. Это не требует от пациентов выражать свою травму словами и даже преодолевать языковые барьеры”.
«Это исследование является ярким примером того, почему Wellcome инвестирует в широкий спектр вмешательств в области психического здоровья, чтобы в будущем каждый имел доступ к лечению, которое ему подходит».
