У детей есть естественное стремление помогать другим, и этот инстинкт можно использовать для укрепления собственного здоровья и благополучия. Вовлекая детей в мероприятия, связанные со здоровьем, мы не только обучаем их ценным жизненным навыкам, но и даем им возможность взять на себя ответственность за свое здоровье. Вот как вы можете помочь здоровью своего малыша!
Почему дети становятся отличными помощниками в вопросах здоровья?
- естественное любопытство
- Детям естественно любопытно узнавать об окружающем их мире. Это любопытство можно направить на изучение здоровых привычек, питания и ухода за собой. Когда они понимают, почему определенные модели поведения полезны, они с большей вероятностью примут их.
- чувство ответственности
- Возложение на детей обязанностей, связанных со здоровьем, может создать у них чувство ответственности за их благополучие. Когда они чувствуют связь, они начинают больше инвестировать в здоровый выбор.
- укрепление доверия
- Помощь другим повышает самооценку и уверенность детей. Они испытывают чувство выполненного долга, когда помогают с приготовлением еды или участвуют в семейных упражнениях.
Забавные способы привлечь детей к занятиям здоровьем
приключения в здоровой кулинарии
Пригласите детей на кухню, чтобы они помогли приготовить еду. Вот как сделать это весело:
- Выбери согласные вместе: Пусть они выбирают полезные блюда, которые их интересуют.
- Распределите задачи: Назначайте задания, соответствующие возрасту, например, мытье овощей, перемешивание ингредиентов или накрытие на стол.
- вкусовой тест: Поощряйте их пробовать новые продукты и делиться своим мнением.
Создайте соревнование по здоровью семьи
Сделайте физическую активность семейным делом! Вот несколько идей:
- Цели ежедневной деятельности: Установите ежедневные цели для каждого человека, например, 30 минут занятий спортом или физических упражнений.
- Развлекательные конкурсы: Организуйте дружеские соревнования, например, кто сможет выполнить больше прыжков или дольше продержаться на планке.
- Приключения на свежем воздухе: Запланируйте семейный поход, поездку на велосипеде или прогулку на природе, где все смогут провести время вместе.
Моменты осознанности
Научите детей важности психического здоровья с помощью практик осознанности:
- Дыхательные упражнения: Практикуйте вместе глубокое дыхание, когда чувствуете себя подавленным.
- Журналы благодарности: Поощряйте их каждый день записывать вещи, за которые они благодарны.
- прогулка на природе: Прогуляйтесь на природе и обсудите красоту вокруг вас, создавая ощущение умиротворения и связи.
Санитарное просвещение через гомеопатию
Предоставление детям знаний о гомеопатии для домашнего использования может повысить их чувство безопасности и благополучия:
- Учитесь вместе: Посетите веб-сайт NCH, чтобы узнать, какие модули Super Helper, электронные курсы, вебинары и ограниченные по времени ресурсы будут полезны как вам, так и вашим детям.
- Играйте в игру «Гомеопатия»: Практикуйте эти методы лечения, используя ресурсы из книг NCH Puzzle и Game.
- Будьте суперпомощником: Поддерживайте членство в NCH и загружайте ресурсы только для участников, чтобы помочь вашим детям изучать гомеопатию круглый год!
Вовлекая детей в деятельность, связанную со здоровьем, мы даем им возможность не только брать на себя ответственность за свое благополучие, но и развивать необходимые жизненные навыки. Путь воспитания молодых медицинских работников полон веселья, обучения и роста. Так что пристегнитесь и приготовьтесь к здоровым приключениям вместе!
Дополнительные сообщения в блоге NCH можно прочитать здесь: https://hometherapycenter.org/hometherapy-blog/.
