Радиоведущая и телеведущая Heart на этой неделе отпраздновала свое 55-летие и на новых фотографиях бросает вызов процессу старения.
20:01, 17 февраля 2026 г.
У Аманды есть удивительное правило относительно того, что она ест.(Изображение: Гетти)
На этой неделе Аманда Холден отпраздновала свое 55-летие, и фотографии, опубликованные в ее аккаунтах в социальных сетях, заставили всех нас трепетать перед тем, как невероятно она выглядит. Судья конкурса Britain’s Got Talent опубликовала в своем Instagram серию фотографий, в том числе одну, на которой она демонстрирует фигуру, от которой многие 20-летние упали бы в обморок.
Позируя на черных каблуках и в черном боди, мать двоих детей не выказывала никаких признаков своего занятого образа жизни. Аманда занимается воспитанием двух своих дочерей Холли и Лекси, своими обязанностями на телевидении, включая сериал BBC о реконструкции ее и лучшего друга Алана Карра, где пара отправляется в Европу, чтобы отремонтировать ветхую недвижимость, а также просыпается рано утром, чтобы представить шоу «Сердечный завтрак».
Можно подумать, что для поддержания ее молодости и привлекательного имиджа требуется строгий режим диеты и отказ от определенных продуктов, а также суровая программа упражнений. Но Аманда, похоже, живет в реальном мире и раньше говорила, что думает о балансе, а не о лишениях.
Ранее она говорила о том, что ест «все» и говорит, что ни в коем случае не является рабыней своего режима фитнеса. А еще у нее есть правило питания, которому она следует, что может удивить людей.
Она всегда выбирает жирные продукты
Аманда рассказала о том, как сильно она любит есть сыр и масло, и говорит, что не поддерживает продукты с низким содержанием жира, и выражает свою убежденность в том, что жизнь слишком коротка, чтобы выбирать «полужирную» пищу. Несмотря на то, что как у обезжиренных, так и у полножирных продуктов есть свои преимущества и недостатки, Аманда твердо придерживается этой точки зрения.
И кажется, что его философия по этому поводу возникла после некоторого личного горя. Она сказала: “Нужно наслаждаться жизнью. У меня была подруга, которая не дожила до 50 лет, и ее самым большим сожалением было то, что она всю жизнь сидела на диете. Думаю, понемногу все в порядке”.
«Жизнь слишком коротка, чтобы отказаться от жиров, сахара и алкоголя. Я не верю в полужирные продукты, у меня есть жирный йогурт, масло и сыр. А по выходным я трачу деньги. Я люблю вино».
она пьет много воды
Возможно, она любит розовое вино летом и красное вино в зимние месяцы, но она старается поддерживать уровень гидратации, выпивая много воды. Аманда рассказала Daily Mail, что причина ее образа Бенджамина Баттона, вероятно, кроется в воде и замечательных генах.
Получите больше эксклюзивов Daily Record, бесплатно зарегистрировавшись в избранных источниках Google. кликните сюда
Она сказала: «Я пью много воды – много кокосовой воды – но я думаю, что моя кожа генетическая, потому что моя бабушка в 97 лет выглядит потрясающе».
Она признается, что пьет воду в течение дня, и рассказала MailOnline, что к 13:00 она уже выпила количество воды, которое вы рекомендуете на весь день.
Кокосовая вода является увлажняющим средством и имеет много преимуществ для здоровья. Говорят также, что он обладает увлажняющими свойствами и богат витаминами B2, B3 и C, которые полезны для кожи.
занятия в тренажерном зале
Она поклонница йоги, которая, по ее словам, помогает ей дышать и успокоиться, а также пилатеса, но призналась, что не является большим поклонником физических упражнений или занятий в тренажерном зале. Вместо этого она будет баллотироваться в течение очень определенного времени.
Аманда сказала, что бегает по 36 минут три раза в неделю. Она объяснила Cosmopolitan: «Мне приходится бежать за розовыми винами летом и за красными зимой. И я делаю это не потому, что чувствую, что должна; я делаю это ради своей дисциплины и своего достоинства».
Она также рассказала Top Sante, что это способ очистить ее разум и дать ей возможность побыть в одиночестве.
Она постится «случайно»
Поскольку «Сердечный завтрак» начинается в 5 утра, Аманда каждый день просыпается рано, и это соответствует ее графику приема пищи, но она признает, что ее голодание не совсем целенаправленно.
Она рассказала, что не ест по 16 часов из-за рабочего времени и семейной жизни. Она рассказала Daily Mail: «Кстати, я провожу 16-часовое голодание, потому что пью чай в шесть часов или даже раньше, иногда с девочками, когда все дома, а когда я на сердечке, я не завтракаю до 9 утра.
«Тогда я понял, что постился. Я занят, никогда не останавливаюсь и много ем».
Простые изменения в питании
Если Аманда чувствует, что хочет сбросить несколько фунтов, она настаивает, чтобы она не сидела на диете, а изменила свои привычки в еде. Например, она описала, как она могла бы скорректировать свой завтрак в преддверии праздников, например перед Рождеством.
Ранее, беседуя со своим соведущим Джейсоном «Джей Кей» Кингом на Heart Breakfast, Аманда рассказала, что выбрала на завтрак яйца, сваренные вкрутую, сказав: «Я заказала два яйца, сваренных вкрутую. [for breakfast]. «Я пытаюсь избавиться от живота перед Рождеством».
И хотя она ни в чем себе не отказывает, призналась, что по-прежнему осторожно относится к потреблению кофеина, несмотря на то, что у нее рано начинают слезиться глаза. Она сказала, что пьет две чашки кофе в день и всегда до 9 утра.
